Feldenkraisova metoda — Pohybem k sebeuvědomění
Velmi jemné, pomalé pohyby vleže s cílem zlepšit pohybové schopnosti a snížit bolest.
Anotace
Lekce „pohybem k sebeuvědomění”. Vědomý pohyb — podle slovních pokynů lektora, velmi jemné, pomalé pohyby, v malém rozsahu. V průběhu lekce je pozornost klienta vedena ke vnímání těla a pohybu.
Feldenkraisova metoda je procesem učení, kdy prostřednictvím pohybu dochází ke zlepšení pohybových schopností, snížení bolesti a získání nového vnímání sebe sama.
Kapacita: 8 osob (případně podle kapacity místa).
Mohlo by vás také zajímat
SM systém — Stabilizace a mobilizace páteře
Cvičení podle metody MUDr. Richarda Smíška — posilování svalového korzetu, protažení páteře a zlepšení držení těla pomocí elastického lana.
ZlínTchai-ťi
Ladné pohyby vedené po kruhu — rozhýbou a protáhnou tělo, naučí prostorové orientaci, procvičí paměť a koncentraci, uvolní tělo i mysl.
ZlínCvičení s Monikou
Cvičení přizpůsobené starší věkové kategorii: strečink, pilates, velmi lehké posilování, střídání různých cviků.